Unsere Blogartikel
Wissenswertes aus der Athletikwelt
Weniger Essen = mehr Fett? Warum drastische Kalorienreduktion oft das Gegenteil bewirkt.
Schon einmal versucht, mit extrem wenig Kalorien das ungeliebte Fett loszuwerden und am Ende nur noch müder und frustrierter gewesen? Viele meiner Klienten, besonders Frauen,
Warum alkoholfreies Bier kein Sportlergetränk ist
Alkoholfreies Bier wird oft als gesunde Alternative zum herkömmlichen Bier angesehen und findet zunehmend Anhänger, insbesondere unter Sportlern. Der Verzicht auf Alkohol, ein bekanntes Zellgift,
Warum ich nie einen Gewichthebergürtel benutze
Wenn du in ein lokales Fitnessstudio gehst, siehst du oft Athleten, die bei fast jeder Bewegung einen Gürtel tragen. „Was? Bizeps steht heute auf dem
Die Bedeutung der Strukturellen Balance im Training
Strukturelle Balance ist ein zentraler Aspekt eines effektiven Trainingsprogramms, der die Notwendigkeit betont, die Muskulatur des Körpers gleichmäßig zu entwickeln, um optimale Leistung und Verletzungsprävention
Warum das Kraft-zu-Gewicht-Verhältnis entscheidend für deinen sportlichen Erfolg ist.
Stell dir vor, du möchtest höher springen, schneller sprinten weiter werfen oder härter schlagen. Es kommt nicht allein auf die Stärke deiner Muskeln an, sondern
Maximalkraft: Die Mutter aller Kraftqualitäten
„Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten.“ – Dieses Zitat stammt von Dr. Dietmar Schmidtbleicher, einem renommierten deutschen Sportwissenschaftler und Experten für Krafttraining. Es betont die