Unsere Blogartikel
Wissenswertes aus der Athletikwelt
Omega-3: Wichtige Nährstoffe für deine Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fette, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie müssen daher über die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Besonders die Omega-3-Fettsäuren
Magnesium: Ein essentielles Mineral für die Gesundheit
Magnesium ist ein Schlüsselmineral, das in unserem Körper eine wesentliche Rolle spielt. Es ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt, die für die normale Funktion des
Wer rastet, der rostet
Krafttraining als Therapie gegen Arthrose Nicht nur in Deutschland, sondern weltweit ist Arthrose die häufigste degenerative Gelenkerkrankung. Das heißt, dass das Gewebe verschleißt und abgebaut
Mit den richtigen Lebensmitteln Entzündungen vorbeugen
Die beste Medizin gegen Entzündungen findest du weder in der Apotheke noch im Medizinschrank, sondern im Supermarkt. Klingt erstmal komisch, allerdings lassen sich Entzündungen tatsächlich
Krafttraining – damit du immer gesund bleibst
Muskelaufbau ist nicht nur gesund fürs Selbstbewusstsein, sondern es sorgt dafür, dass du auch in vielen Jahren fit und mobil bist. Bereits mit 20 baut
Split Training – so baust du effektiv Muskeln auf
Für alle, die ihrer Muskulatur noch einmal ordentlich auf die Sprünge helfen oder besser gesagt, den letzten Rest geben wollen, ist Split Training das Mittel