Aufwärmen vor dem Kraftsport
Das Aufwärmen vor dem Training ist sicher oftmals eine lästige Angelegenheit, eigentlich willst du doch gleich voll durchstarten. Gerade wenn die Zeit ohnehin schon knapp ist, liegt es nahe, dass Warm-up einfach ausfallen zu lassen. Der unmittelbare Nutzen ist irgendwie auch nicht wirklich offensichtlich. Weit gefehlt, dem scheinbar unwichtigsten Teil, kommt eine enorme Bedeutung zu. Starte nicht mit kaltem Motor Würdest du bei deinem Neuwagen – im kalten […]