Schaden tiefe Kniebeugen meinen Knien?
Tiefe Kniebeugen haben einen schlechten Ruf, sind sie doch für die erhöhte Verletzungsgefahr der Lendenwirbelsäule und des Kniegelenks verantwortlich. Beim Krafttraining sollen tiefe Gelenkpositionen nach Möglichkeit ganz vermieden werden, um die Belastung der Kniegelenke zu minimieren. Allerdings zählen Kniebeugen zu den wichtigsten Übungen überhaupt, wenn man richtig trainieren möchte. Nichtsdestotrotz bleiben sie ein viel diskutiertes Thema. Das Motto: Einmal blamiert, lebt […]