Fundierte Entscheidungen basieren auf Daten
„Ein effektives Training beginnt mit einer gründlichen Anamnese – der Grundstein für einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan, der dich deinem Ziel näherbringt.“
die vier Säulen unseres Konzepts
Anamnese
Die Anamnese bildet die Basis für ein effektives und zielgerichtetes Training. Wo stehst du aktuell? Wohin möchtest du? Und welche Trainingsstrategie passt ideal zu dir? Gemeinsam ermitteln wir die Antworten und legen den Grundstein für deinen Erfolg.
Body Analyse
Durch die Kombination aus Hautfaltenmessung und BIA-Analyse erfassen wir deinen Fortschritt präzise. So werden Veränderungen beim Körperfettabbau, Muskelzuwachs und die Verbesserung deines Energielevels sichtbar – ein klarer Blick auf deine Erfolge.
Trainings-Planung
Ob Muskelaufbau, gesteigerte Fitness oder Fettverbrennung – mit einem gezielten Trainingsplan kommst du deinem persönlichen Ziel Schritt für Schritt näher.
Ernährungs-Planung
Welche Lebensmittel gehören auf meinen Speiseplan? Wie sieht die optimale Nährstoffverteilung aus? Und welche Rezepte eignen sich für meinen sportlichen Erfolg? Wir unterstützen dich mit abwechslungsreichen Ernährungsplänen für Fettabbau, Muskelaufbau und mehr Ausdauer.