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Wissenswertes aus der athletikwelt

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Jetzt aber Tempo

Sportler beanspruchen ihren Körper beim Training enorm, manchmal über die eigenen Grenzen hinaus – gerade im CrossFit. Tempotraining ist eine Variante, bei der man sich

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Schaden tiefe Kniebeugen meinen Knien?

Tiefe Kniebeugen haben einen schlechten Ruf, sind sie doch für die erhöhte Verletzungsgefahr der Lendenwirbelsäule und des Kniegelenks verantwortlich. Beim Krafttraining sollen tiefe Gelenkpositionen nach Möglichkeit ganz

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Trainieren wie die Profis

Krafttraining ist nicht gleich Krafttraining. Es macht nicht nur stark, sondern fördert gleichermaßen die Gesundheit. Egal, in welchem Alter, ob Sportler oder Trainingseinsteiger, jeder profitiert

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